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I go to a super public bath with my family みんなでスーパー銭湯へ！
近くのプールがやってない！ ということで、その日ひまだった家族でスーパー銭湯へ行った。 銭湯と岩盤浴で痩せられるとは思わないけど。。。 でも、汗をかくって、きっといいこと！ そう思って行ってきました！ 岩盤浴、すごい。 スキーの後に立ち寄った温泉で、ちょっとやったことがあるけど、 じっくりやると、... 続きをみる
ダイエットのブログ記事
ダイエット（ムラゴンブログ全体）-
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I bought shape up exercise book and magazine.ダイエット本と雑誌を買った
スクワットと、ストレッチ。 歩いたり走ったりが苦手だから、こんなのがいいよね、きっと。 あ、プールで泳ぐのは好きです。今日は泳がないで、１時間以上、プールで歩いてきました。 Squat and stretch. it's OK because I don't like jog and walk,I... 続きをみる
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昨日は、お買い物のあと、公営の温水プールへ行きました。 500メートル泳いで、もうへとへと。 10kg増える前は、１kmくらい泳げたんだけど。4年前。 歳もあるけど、やっぱり太ったからだよね！ 歩くことと、階段を使うこと、あと、プールに行くこと。 お金かけずに痩せるぞ～✨ yesterday,I ... 続きをみる
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ダイエットブログを始めることにしました。 ぽっちゃりマダムと申します。 英語の勉強もしたいと思ってるので、翻訳ソフトとか使いながら、日記を書いていこうと思います。 今日は、一万円持って、マツモトキヨシに行きました。 買ったのは、こちら。 置き換えダイエットと、運動して脂肪燃焼させるウ゛ァームの、な... 続きをみる
