Imust do excersice. 運動しないとね。
昨日は、お買い物のあと、公営の温水プールへ行きました。
500メートル泳いで、もうへとへと。
10kg増える前は、1kmくらい泳げたんだけど。4年前。
歳もあるけど、やっぱり太ったからだよね!
歩くことと、階段を使うこと、あと、プールに行くこと。
お金かけずに痩せるぞ~✨
yesterday,I swam publicly pool after shopping.
I got tired after swimming 500 meters.
I was be able to swim 1kilometers before increase body weight 10kg.
its 4years before.
It is the reason why I grew older, but also fat
I will try to walking and swim.
I want to succeed diet without spending money!
今朝の体重 72.2kg
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