I go to a super public bath with my family　みんなでスーパー銭湯へ！

近くのプールがやってない！ ということで、その日ひまだった家族でスーパー銭湯へ行った。 銭湯と岩盤浴で痩せられるとは思わないけど。。。 でも、汗をかくって、きっといいこと！ そう思って行ってきました！ 岩盤浴、すごい。 スキーの後に立ち寄った温泉で、ちょっとやったことがあるけど、 じっくりやると、... 続きをみる

I bought shape up exercise book and magazine.ダイエット本と雑誌を買った

スクワットと、ストレッチ。 歩いたり走ったりが苦手だから、こんなのがいいよね、きっと。 あ、プールで泳ぐのは好きです。今日は泳がないで、１時間以上、プールで歩いてきました。 Squat and stretch. it's OK because I don't like jog and walk,I... 続きをみる

on a diet but I drink beer　ビールは飲むダイエット

昨日は友達と会って、中華料理のお店に行きました。 たくさんの料理！ でも、私はダイエットしてるんだってば！ 鶏肉ひとかけと、チンゲンサイを一口。 それ以外はビール！ジョッキで三杯だけ飲みました。 まぁ、午前中にプールで泳いできたけどね！ 今日は仕事。帰りに少し歩きました。 明日もすこしでも体重が減... 続きをみる

Its not lossing weight. あんまり減ってないー

昨日は朝と晩に置き換えドリンクで、昼はダイエット雑炊。 食べる量が少ないと、便も出ない。 だからかな。空腹に堪えた割には体重が減ってない。 昨日の帰宅時は、バス停みたいな私鉄に乗ってるので、ふた駅前で降71.9kgりて歩いた。15分くらい歩いたけど、少しだけ身体が汗ばんだ。 で、今朝はプールで60... 続きをみる

Imust do excersice. 運動しないとね。

昨日は、お買い物のあと、公営の温水プールへ行きました。 500メートル泳いで、もうへとへと。 10kg増える前は、１kmくらい泳げたんだけど。4年前。 歳もあるけど、やっぱり太ったからだよね！ 歩くことと、階段を使うこと、あと、プールに行くこと。 お金かけずに痩せるぞ～✨ yesterday,I ... 続きをみる

Hello!How do you do?はじめまして！

ダイエットブログを始めることにしました。 ぽっちゃりマダムと申します。 英語の勉強もしたいと思ってるので、翻訳ソフトとか使いながら、日記を書いていこうと思います。 今日は、一万円持って、マツモトキヨシに行きました。 買ったのは、こちら。 置き換えダイエットと、運動して脂肪燃焼させるウ゛ァームの、な... 続きをみる